Tips Menjaga Kehamilan Pada Minggu Awal

Menjaga Kehamilan

Anda sedang hamil di minggu awal? Kehamilan pada minggu-minggu awal sangat rawan terhadap gangguan baik dari dalam maupun dari luar. Jika tidak hati-hati, akibat paling parah yang bisa muncul adalah gugurnya janin yang sedang diidam-idamkan.

Sebagai seorang calon ibu, tentu Anda tak menginginkan hal tersebut. Karenanya sangat penting bagi para wanita yang sedang hamil untuk menjaga dengan baik kehamilannya serta harus lebih berhati-hati ketika membawa si kecil dalam perutnya selama sembilan bulan.

Untuk itu, ada beberapa tips penting dalam menjaga kehamilan di usia muda yang wajib Anda ketahui. Berikut adalah rangkuman yang kami ambil dari beberapa sumber terpercaya dari internet:

1. Hindari Aktifitas Berat

   Tips pertama adalah menghindari aktifitas yang berat. Pada awal kehamilan, secara umum wanita sangat mudah lelah bahkan ada sebagian yang sampai pingsan oleh karena tekana darah yang rendah. Karena itu, jangan paksakan diri Anda melakukan pekerjaan yang berat. Jangan berdiri terlalu lama dan jangan pula duduk terlampau lama. Usahakan istirahat Anda cukup. Namun jangan juga terlalu lama berdiam diri sebab akan membuat badan Anda justru semakin tidak enak.



2. Bila Bepergian, Pastikan Keamanannya

   Anda yang merencanakan untuk pulang kampung, liburan, atau bepergian jauh tetapi sedang dalam masa kehamilan di minggu awal sebaiknya memikirkan rencana tersebut dengan sangat matang. Perhatikan moda transportasi yang akan digunakan. Jika menggunakan kendaraan bermotor di jalan darat dan jaraknya cukup jauh dan ditempuh dalam waktu lama, sebaiknya pastikan jalanan yang akan dilalui tidak rusak atau bergelombang. Untuk lebih amannya, mintalah saran dokter kandungan langganan Anda.



3. Hindari Asap Rokok

   Selanjutnya adalah menghindari rokok, obat-obatan tertentu, kafein, alkohol dan semua zat-zat yang bisa membahayakan kehamilan. Alkohol juga rokok bisa menganggu dan menghambat perkembangan janin Anda. Bahkan kabarnya, jika sang ibu perokok, maka kemungkinan bayi terlahir tidak sempurna akan semakin besar. Perokok pasif juga membahayakan janin Anda, jadi jauhilah orang yang sedang merokok. Sementara itu kafein juga sangat direkomendasikan untuk dihindari sebab bisa mempengaruhi jumlah zat besi di dalam darah dan akan memperparah gejala anemia yang lazim diderita wanita yang sedang hamil. Jadi, sebaiknya cermat dalam mengkonsumsi makanan atau minuman Anda!



4. Konsumsi Makanan Terbaik

   Tips selanjutnya adalah menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Saat hamil muda, biasanya wanita diserang rasa mual hingga nafsu untuk makan hilang. Hal ini memang normal adanya tapi walau bagaimanapun, perasaan ini tak boleh diikuti sebab jika calon ibu tidak makan maka janin akan kehilangan asupan nutrisi penting yang ia inginkan.



5. Jaga Emosi

   Tips selanjutnya adalah pandai-pandailah mengelola emosi sebab saat hamil muda biasanya mood wanita layaknya yoyo, bisa naik dan turun secara tiba-tiba. Hal ini disebabkan kondisi hormon yang sedang tak stabil karena kehamilan. Hal ini harus dilawan sebab ibu yang stress sangat rentan membahayakan janin yang ia kandung. Kelola emosi dengan benar, banyak-banyaklah mendekatkan diri pada Tuhan, bercengkrama dengan suami, latihan meditasi dan masih banyak lagi lainnya. Bagi Anda yang terbiasa mengusir stess dengan cokelat sebaiknya untuk sementara merubah kebiasaan tersebut sebab coklat juga mengandung kafein!



6. Berhati-hati ketika Berhubungan

   Tips menjaga kehamilan muda selanjutnya terkait dengan aktifitas seksual suami dan istri. Memang hal tersebut adalah fitrah dan sah-sah saja dilakukan. Tapi di awal kehamilan aktifitas tersebut bisa berujung pada keguguran jika tidak dilakukan sesuai kondisi sang wanita. Jadi, sebaiknya konsultasikan ke dokter kandungan. Aktifitas seksual harus dilakukan secara hati-hati (bahkan ada sebagian orang yang memilih stop sementara) jika kehamilan tersebut sangat beresiko tinggi seperti keguguran, ada riwayat melahirkan prematur, adanya pendarahan di dalam vagina, plasenta previa dan semacamnya.

Demikianlah tips-tips yang dapat kami informasikan kepada Anda. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi Anda atau istri yang sedang mendapatkan kehamilan pertama.

Selamat menjaga jabang bayi!

Referensi

• http://faktaibuhamil.blogspot.com/